|Juicing|Health

Hey Loves!
I recently got this Russell Hobbs Mix and Go juicer. It's so much more practical then the bigger ones. Which means more juicing with less mess!

Olá Amores!
Eu recebi este Russell Hobbs Mix and Go liquidificador. É muito mais prático comparando com os maiores. Significando mais sumo e menos sujidade/bagunça!

There are so many health benefits to juicing other than the juice tasting amazing. I stocked up on fruits and veggies so I could get started right away! I must admit though I also got some Ben & Jerry's too, balanced diet right? Everything in moderation :)

Há tantos benefícios para a saúde em fazendo sumos não só o sabor incrível. Comprei um monte de frutas e vegetais para que eu pudesse começar imediatamente! Devo admitir que eu também comprei o gelado Ben & Jerry's, tenho que ter uma alimentação equilibrada, pois não ? Comer tudo em moderação :)

I looked up so many juicing recipes, it all got a bit overwhelming. I decided to freestyle and throw in whatever I wanted.

Encontrei muitas receitas e eu decidi fazer do meu jeito e acrescentar tudo que eu queria.

So I introduce to you: 'Summer Ready Detox'! It looks so tropical, ideal to be sipping on it while getting kissed by the sun! Lol, but this contains strawberries, blackberries, pineapple, melon, pears and some cranberry juice as my base, oh and some freshly squeezed lime juice. It was super yummy and is really cleansing for the body.

Então, eu apresento a vocês: 'Detox: Pronta Para o Verão'! Parece tão tropical, é muito ideal para ser tomado enquanto o sol trata da nossa pele! Rs, o sumo contém morangos, amoras, abacaxi, melão, pêra e um pouco de sumo de oxicoco como base, oh e um pouco de suco de limão espremido na hora. Foi super gostoso e é realmente muito bom para limpar o corpo.

I'm super excited to start this new and improved healthier lifestyle hope you can experience it with me also.

Estou super animada para começar este estilo de vida mais saudável. Espero que vocês podem experimentá-lo também comigo.

Here are some juice recipes I'll be trying also.

Aqui estão algumas receitas de sumos que eu vou estar experimentando.

The detox juice recipes| Receitas de sumo para desentoxicar

Carrot Cucumber Detox (Cenoura e Pepino)

3-4 carrots (cenoura)
1 cucumber (pepino)
½ beet (beterraba)
½ lemon (limão)
1 inch of gingerroot (gengibre)

Cucumber Beet Detox (Pepino Beterraba)

1 cucumber (pepino)
3 carrots (cenoura)
1 beet (beterraba)
2 stalks of celery (talos de aipo)
1 handful of parsley (mão cheia de salsa)
½ lemon (limão)

Perfect Skin Juice Detox  (Pele Perfeita)

1 cucumber (pepino)
1 parsnip (cherivia)
2-3 carrots (cenoura)
½ lemon (limão)
¼ green pepper (pimenta verde)

Cucumber and bell pepper are good sources of silicon which is recommended to strengthen skin hair and nails. Studies show that foods high in silicon reduce signs of ageing, improving thickness and reducing wrinkles! 

Pepino e pimenta são boas fontes de silício, que é recomendado para fortalecer o cabelo pele e unhas. Estudos mostram que os alimentos ricos em silício reduzem os sinais de envelhecimento, melhorando a espessura e redução de rugas!

Total Body Detox Juice

1 tomato (tomate)
1 asparagus (espargos)
1 cucumber (pepino)
½ lemon (limão)

Asparagus is a natural diuretic and helps to flush toxins from body, promotes kidney cleansing.

Espargos é um diurético natural e ajuda a eliminar as toxinas do corpo, promove a limpeza dos rins.

                             Let me know if you try any of these out and how it worked for you! 
               Deixe-me saber se tentares uma destas receitas e como ele fucionou para vocês!                                                                                                  Enjoy!

                                                    ''Siempre Bella'' - Solamente.Belíssima.

 xoxo